"合理化愤怒和解决它的问题"

2019-02-28 16:27:35    来源:
  "当希望在此刻消失时,压力会引起愤怒。通常情况下,这并不是一个孤立的问题,而是让我们内心愤怒。
 
  我建议的最愤怒的是问题的混乱积累,而不是一个让我们陷入荒谬的深渊的问题。明显突破尖端的问题是打破众所周知的骆驼背部的稻草-单峰骆驼已经承受了最大的负担。
 
  愤怒的爆发必须涉及大量涉及我们和平的问题。
 
  我们最好停下来问一个简单的问题,“这可能是什么?”
 
  难道我们对我们的伴侣或我们的同事或我们的老板或我们的孩子或我们的母亲或父亲感到不满?或者,我们是因为交通,或被其他人沮丧,还是我们感到沮丧,或者我们感到厌倦,或者对我们最喜欢的球队失败感到失望?难道这是一场无法调和的冲突的重量,或者我们所承载的重量可能不同,如悲伤或令人难以忘怀的失望?也许我们对未来的事情感到焦虑或紧张。或者,它们是这些的组合吗?后者更有可能,关注的融合困扰着我们。
 
  问题是,它可能是别的吗?事实上,这是一种可能性使问题迫在眉睫。如果我们不确定他们完全应该受到责备,为什么我们会让别人感到不安?然而,我们在不知道核心是什么让我们感到困惑的情况下让其他人感到不安。它可能是别的吗?当然,它可能是。
 
  只需停下来,停下来思考,“这可能是什么?”是赋权和保护。“我在这里感觉到的可能是什么?”在这些时刻,我们意识到自我意识的力量。
 
  当愤怒上升退一步时,这是明智的。我们花时间诚实地谦卑地探究是什么驱使我们的愤怒是我们能够抓住控制自己的情绪以保护自己和其他人的时间。
 
  我们可以用愤怒做的最有力的事情就是问为什么。它总是隐藏悲伤或恐惧,疲劳或沮丧。灵魂寻求被听到,如果我们不注意我们的灵魂所说的话,我们的灵魂就会让其他人都知道。而且可以造成很大的伤害。"
 
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